Google+, June 3rd.
今日はプロレスのトレーニングをしてきました⭐︎
Today I did some pro wrestle training⭐︎
今まで練習してきた技を全部繋げてやったんですけど…戦い終わった後、息切れで立てなかったです😶
I've connected all the techniques I've been practicing until now....after the battle I could not stand up due to shortness of breath😶
体力が必要だ!と、改めて感じました💨
I need physical strength! And, I felt it again💨
私、体力ないんです😊
I am not physically fit😊
昔から短距離走は好きでリレーの選手だったんですけど、長距離走はいつもビリ。
I used to like short distance races since I was a relay player, but long distance was always *shudder*.
正直、運動があんまり好きじゃない私が
プロレスのトレーニングをこんなに楽しんでいる自分に驚きです😳✨
To be honest, I don't like exercising much
I've amazed myself by enjoying Pro Wrestle training so much.😳✨
大変だけど、いつもすごく楽しいです😆
It's so serious, but it's always really fun😆
体力付けて、もっとカッコ良く魅せられる様に
これからもトレーニング頑張ります💪
Strengthening so I can be more coolly
I will continue to do my training💪
写真はジョセフィーヌと🐻
The photo is of Josephina🐻
昨日のこみクイズでは「ダニエル」って答えてる方がたくさんでビックリしました😳
I was surprised when that lots of you answered "Daniel" for yesterday's Komi quiz😳
だけど、こみ動画を見返したら確かに「ダニエル」って言ってる様にしか思えなかった😂
But, if I look back at the video, I could only think of something like "Daniel"😂
👑こみクイズ👑
👑Komi Quiz👑
Q. トレーニング終わりにアイスを食べました🍨
何味のアイスでしょうか?
Q. I ate ice cream at the end of training🍨
What flavor was the ice cream?
❤︎KOMI❤︎
Translation by Komiharu Army.
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過6,490的網紅今日も今日とて。,也在其Youtube影片中提到,#今日も今日とてworkout #自宅トレーニング #挑戦状 #現役アスリート 【現役アスリートからの挑戦状】現役短距離走選手兼 Workout Yoga代表のHIKARUから、挑戦状がdarumsだるめすの金さん(宅トレダイエットで大成功した○ぃちゃん)と私に届いた!! リズムに合せて1曲3:...
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短距離走 トレーニング 在 Yoshikawa Method Facebook 的最佳解答
☆ブログ更新しました☆
http://yoshikawa-method.co.jp/wps/?p=5352
【羽深式w オリンピックの違った見方!】
こんにちは!吉川メソッドのハブチンこと羽深です(^^)
リオデジャネイロオリンピック見ていますか??
連日日本選手のメダル獲得で盛り上がっていますね!
羽深は職業柄ちょっと違った目線でオリンピック観戦をしています。
そうです。 筋肉目線です。(笑)
トップアスリートの筋肉はさすがに凄いですよね!
見ていて思うのが、海外の選手と日本の選手の身体の違い。
特に陸上男子の短距離を見ているとそれを感じますよね〜
「日本人細っ」 でも決して細いわけではなく、
海外の選手と並ぶとそう見えてしまうんです。
特に短距離走だと瞬発力が必要なので、
速筋繊維を増やすのが重要になってきます。
この速筋繊維というのは遅筋繊維と比べると肥大しやすいので、
短距離走の選手は皆ムキムキなんですね
※速筋繊維:瞬発系の筋肉(代謝が高い)
※遅筋繊維:持久系の筋肉(省エネ)
決して日本の選手が海外の選手よりも、
トレーニング量が少ない訳ではないと思います。
これは体質の違いだと思います。
日本人と比べると欧米人は筋肉が付きやすく、
多少雑にトレーニングをしても、筋肉がついてしまうんですね!!
日本人は筋肉がつきづらい体質の人が多いので、
海外選手と同じ事をやっていてもダメなんです。
そして、日本人の中でも筋肉のつきやすい人とつきづらい人がいます。
実は吉川先生も筋肉がつきづらい体質のようです。
筋トレを始めた初期の頃、周りのムキムキの仲間と同じトレーニングをしても、
自分だけ筋肉が成長していかなかったみたいで、
それを自覚してから、すべての種目のフォームを見直して、
極限まで無駄を省いていったら、途端に筋肉がついていったそうです。
これが吉川メソッドの始まりです。
なので、吉川メソッドの黄金フォームは、
筋肉のつきづらい人でもしっかり筋成長が出来るんです。
もちろん、筋肉のつきやすい人がやったら、
更に効率的に筋肉がつくと思います。
自分は筋肉がつきづらいな〜 という自覚のある人は是非吉川メソッドへ。
短距離走 トレーニング 在 今日も今日とて。 Youtube 的最佳貼文
#今日も今日とてworkout #自宅トレーニング #挑戦状 #現役アスリート
【現役アスリートからの挑戦状】現役短距離走選手兼 Workout Yoga代表のHIKARUから、挑戦状がdarumsだるめすの金さん(宅トレダイエットで大成功した○ぃちゃん)と私に届いた!!
リズムに合せて1曲3:35 ×3曲の全身workoutをどこまでついて行けるのか?!?!
挑戦状の結果は如何に?!?!
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こんにちは!
フィットネストレーナーのfurukawa annaです!
今日も今日とて。毎日の習慣で人生をより良いものに変えちゃいましょう!
0:53) 対決スタート!
4:20) 2曲目
7:50) 3曲目
11:33) 結果発表!
12:28) 各パートの動きの説明
出来なくたって見様見真似でOK!
無理なく出来る可動域とペースでチャレンジしてみて下さい(^o^)
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【HIKARU YouTube】
https://m.youtube.com/channel/UC7ncjX7u0Uxf9i03R5etn5Q
【darumesだるめす 】
https://m.youtube.com/channel/UC-SKZtSqSKySjlygnWbFJFQ
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今日も今日とて、大変よくできました☆☆☆
是非、苦手だったり嫌いな運動が健康の為の習慣になって貰えたら嬉しいです(^-^)/
チャンネル登録宜しくお願い致します!!
【今日も今日とて。】
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短距離走 トレーニング 在 ACE FITNESS Youtube 的最佳解答
☆エースフィットネスチャンネル☆
東京都北区 王子駅前、板橋区 浮間舟渡駅前に店舗をかまえる地元に愛され続けるフィットネスジム「エースフィットネス」の所属トレーナーがご自宅でも出来るトレーニングやヨガ、ストレッチなどをご紹介します!
《第30回》
【頭と体を動かせ】あの!伝説の番組式トレーニング!頭と肉体の限界を突破せよ!
平成世代なら誰でも知ってる、あの人気番組のゲストをパニックにさせる鉄板ゲームを彷彿とさせるゲームに、スタッフ松田くんが挑戦!!
知らない、松田くんにとっては未知への領域!!
エースフィットネス王子駅前店に設置されている、「自走式トレッドミル」通称S-ドライブにて行います!
短距離走を実感でき、心拍数を上げ体脂肪燃焼にはうってつけのマシンです☆
問題は、松田くんの得意ジャンルと、トレーニングに関する問題を店長が考案しました!
さて、頭と身体をフルに使い、突破できるのか?!
エースフィットネス公式ホームページ
http://acefitness.jp
短距離走 トレーニング 在 sexyfitness Youtube 的最佳解答
短距離走をするかのような2種類の腹筋運動で
4分でお腹を引き締める!
トレーニング歴30年、指導歴28年
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その方法をお教えします!
パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP
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世田谷・駒沢でのパーソナルトレーニング
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自宅・自体重で筋トレ【日本人専用トレーニング】
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sexyfitness ユウジのブログ
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